اكلات تساعد على تنمية عقل الطفل في المدرسة

مع بداية العام الدراسى الجديد..يعاني الأطفال من الكسل الشديد وعدم القدرة على التركيز وبالتالي يواجهون صعوبة شديدة فى استقبال العام الدراسي والتركيز، لذلك نقدم بعض الاطعمة التى تساعد على التركيز والنشاط ، وفقاً لموقع chopra .

المكسرات

تحتوى المكسرات على نسبة عالية من الفيتامينات والعناصر الغذائية التي تعزز صحة الجهاز العصبي وتساعد على التركيز والنشاط، كما انها تحد من الاصابة بالنسيان المتكرر.

سمك السلمون

واحد من أفضل أنواع الاسماك الغنية بالمواد المضادة للأكسدة والفيتامينات التي تساعد على التركيز والنشاط.

افوكادو

من الفواكه الغنية بالفيتامينات والعناصر الغذائية ومنها الاحماض الدهنية التى تدعم وظائف المخ وتمد الجسم بالنشاط والحيوية وتساعد على التركيز.

البيض

يحتوى البيض على نسبة عالية من البروتين والاوميجا 3 التي تمد الجسم بالنشاط والحيوية وتعزز صحة الدماغ وتحميها من الزهايمر والنسيان.

 الزبادي

يحتوى الزبادى على نسبة عالية من الكالسيوم والفيتامينات الأخرى التى تعزز صحة الجهاز العصبى وتمد الجسم بالنشاط والحيوية.

 الخضروات الورقية

تعتبر الخضروات الورقية من أفضل الأطعمة التي تساعد على تغذية الطفل وتمده بالنشاط والطاقة، كما انها تساعد على التركيز.

قد يعجبك ايضا المزيد عن المؤلف

اترك رد

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.